否定自己--制定可执行的计划
完不成的任务:
我们经常给自己制定各种各样的计划,按照自己的能力和时间做安排:每天学多少东西,看多少页书,或者做多少道练习题,完成多少功能,我们还详细地列了计划表。但是,永恒不变的真理是:计划赶不上变化,总会有各种各样的原因,生病、工作太忙、要陪家人、突然想打几小时篮球、或者是学习了两章后觉得太难完全不适合现有的水平,于是在某一天,我们没有完成计划表上的任务。
于是我们感觉到失落,甚至为自己的疲惫的精神和身体感到罪恶感,因为自己没有完成应该完成的东西。这时候应该怎么办?
解决方案:
方案一:在下一天,熬夜加班把所有休息时间拿出来,把前几天落下的任务全都赶上。
方案二:以现在的时间点重新梳理计划,任然按照正常的工作量,把整个计划后延。
显然方案一能给我们带来很大的成就感,让我们为自己感到骄傲。但前提是你必须完成它,这并不容易做到。于是,在大部分情况下,我们会更加失落、更加烦躁。原因在于,方案一看似能最根本地解决问题,但是他没有考虑最重要的一点:我们是人。我们每天的精力有限,我们会累,而当我们累时,效率会降低80%,然后我们就更累,继而对计划产生厌恶感。严重时,还可能陷入掩耳盗铃的状态,假装自己不知道当初的计划,因为怕一打开那份计划,严重的挫败感就接踵而来。
方案二看似会让我们养成拖延症的习惯,但事实上,这是最符合人体身体周期,或者说是最人性的办法。不求一口吃个胖子,但求水滴石穿。那整个计划后延了怎么办?我的答案是:顺其自然。如果每日的正常资源(时间、精力)就那么多,那么就只能按照这个节奏来,否则即使短期内效果显著,长久下来总会适得其反。一个经典的实验是,人在每周工作40小时的情况下工作效率最高,如果每周延长几个小时,在一个月内地区会提升效率,但一个月之后,效率会快速下降,远低于每周40小时的水平。
勤奋永远都是最重要的
顺其自然并非无线拖延,如果真的想做什么事,真的想学什么东西,就要把考虑点放在事情和知识本身上。比如我们计划看书,就应该把重点放在自己通过看书学习知识修养心灵上,而非放在“看完一本书”上。顺其自然可以说是“否定自己”,因为这否定了自己以前的计划,但这又怎么样呢,我们的目的是做事,而不是做完事。所以修改自己的计划的时候,完全不必有挫败感,因为这就是真实的生活,我们只是理性地评估自己,做理性的计划而已。
著名的
10000小时定律说,要在任何一个专业做到卓越,必须付出10000小时的时间。科比在飞机上依然训练,林书豪哈哈佛时没时间,于是别人还在睡觉时,他已经训练完了;大鸟伯德说他的一身本事,全是在球场操自己操出来的。每个人都有最适合自己的成就,用别人的成功来给自己动力是愚蠢的。但一个永恒的真理是:勤奋,永远都是最重要的。
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